Finalmente riesco a scrivere un nuovo articolo, non è stato
difficile trovare l’argomento, visto che è una delle problematiche che come Naturopata tratto di
più.
Esistono milioni di diete ma il più delle volte non sono
risolutive perché la persona non acquisisce consapevolezza del vero problema che si cela dietro il
sovrappeso.
Imparare a nutrirsi bene e con equilibrio è un atto d’amore
verso sè stessi e se non ci amiamo sara difficile mantenere fede a qualsiasi dieta.
Quando ci sentiamo insicuri e spaventati ci imbottiamo di
misure protettive, la maggior parte di noi trascorre il tempo arrabbiandosi o nutrendo sensi di
colpa perchè mangia troppo. Questi rimproveri continui il più delle volte
servono solo a farci star male e non risolvono nulla. Puoi lottare con i chili
di troppo per vent’anni senza venirne a capo se non risolvi i problemi di
fondo, che sono quasi sempre legati a traumi o microtraumi che abbiamo subito
in passato e visto che il cibo è una
compensazione ad un “vuoto a Livello emozionale” noi cadiamo nella trappola illudendoci così di stare meglio.
Una volta qualcuno disse che il peccato maggiore è la
mancanza di consapevolezza, sono perfettamente d’accordo in tutti i casi, siamo
in un’epoca di grande materialismo e pensare che quasi tutto dipenda dai
pensieri e dalle emozioni mette in crisi delle credenze antiche e radicate, ma è
proprio qui che bisogna lavorare, sul cambiamento di pensiero.
Allora vorrei darvi alcune dritte su come dimagrire più
facilmente o perlomeno come iniziare a pensare di nutrirsi in maniera
equilibrata.
1) Non
arrabbiarti con te stesso se continui a rimanere grasso, anche le cellule del
nostro corpo rispondono ai nostri schemi mentali, urla ( possibilmente quando
nessuno ti sente).
2) Il
bisogno esagerato di zuccheri e di grassi proviene anche da una mancanza a livello emotivo; chiediti
cosa mi manca veramente?
3) Trova
qualcosa che ti piaccia veramente e falla subito!
4) Ricordati
che hai solo questo corpo e che per farlo funzionare bene e a lungo. devi
muoverlo!
5) Non
trovare scuse come il tempo, tutti abbiamo tempo per fare le cose che ci interessano
veramente.
6) Chiediti
in quale area della tua vita non ti senti soddisfatto e datti da fare per cambiare
le cose, tu hai potere di farlo!
7) Inizia
ad amarti e accettarti così come sei, devi essere amorevole con te stesso se
vuoi dimagrire! Smetti di rimproverarti e fare sempre le stesse cose,
altrimenti avrai sempre gli stessi risultati!
Sabina
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