Siamo in piena estate e la
stagione ci porta verso l’esterno a frequentare più persone, siamo più
disponibili ai rapporti interpersonali e se non abbiamo un equilibrio
emozionale possiamo vivere questa opportunità con molta difficoltà, infatti se
non abbiamo lavorato sulle nostre ferite emozionali queste possono tornare alla
“ ribalta” creando dei rapporti disfunzionali con gli altri.
Arrivare alla comprensione che
dobbiamo guarire noi stessi prima di guarire il mondo è un atto di estrema
umiltà ma anche di potere, la consapevolezza è il primo passo, dobbiamo comprendere cosa c’è da guarire
prima di farlo.
Cambiare atteggiamento di fronte allo stesso problema ci dà potere,
un grande potere da utilizzare proprio qui ed ora, infatti attraverso le
relazioni con gli altri noi abbiamo l’opportunità di lasciare andare il dolore
passato che ci ha impedito di vivere appieno la nostra vita.
Quindi invece di dare la colpa
agli altri, dobbiamo lavorare su noi stessi e sull’origine della problematica,
per poi lasciarla andare.
Facile da dirsi e difficile da
farsi, direte voi, ma niente è impossibile se voi siete decisi a farlo, in
questo articolo vi guiderò attraverso 5
semplici passi verso l’autoguarigione emozionale, allacciate le cinture si
parte!
1) Cambiate prospettiva!
Quindi vedete
la cosa da un altro punto di vista, perchè non siete responsabili delle parole
e delle azioni degli altri, ma soltanto delle vostre!
Quindi non prendete niente a livello
personale, gli altri hanno il proprio fardello emozionale e qualche volta
non vedono l’ora di liberarsene, usate il vostro potere nel rispondere senza
creare ulteriori conflitti!
2) Non fate supposizioni!
Molto spesso
immaginiamo gli scenari più catastrofici per esempio: ” ho fatto e detto
qualcosa di male” oppure “tutti mi rifiutano”.
Valutate con
attenzione il vostro stato d’animo riguardo ad una situazione e chiedetevi:
perche’ mi succedono sempre le stesse cose? Cosa non ho risolto dentro di me?
3) Rispettate voi stessi e gli altri!
Qui ci sarebbe
da scrivere un libro, ma per questioni puramente logistiche vi dò un consiglio
lampo, solo quando rispettiamo noi stessi possiamo rispettare gli altri, quando
fai il male a qualcuno lo fai a te stesso, riflettere prima di agire e di
parlare con impulsività, perchè le
parole feriscono come coltelli!
4) Accettate voi stessi così come siete, e fate lo
stesso con gli altri
Difficile vero!
Ma questa è la strada verso l’amore, ognuno ha la sua individualità e non la
vuole cambiare! Certo è che se abbiamo dei problemi relazionali iniziamo prima
da noi! Se noi miglioriamo, guardiamo tutto e tutti con gli occhi dell’amore e
otteniamo dei risultati diversi!
Ricordatevi che l’altro non cambia finchè non
sarà lui a decidere e questo potrebbe non succedere mai, allora cosa
vogliamo fare?
5) Perdonate voi stessi e gli altri
Questo è il
passo più difficile è per questo che l'ho lasciato per ultimo, il perdono è una trasformazione,
un’alchimia, bisogna lavorarci a lungo per ottenere i risultati, certo è che il perdono è l’unico modo per guarire
in maniera quasi definitiva dalle ferite emozionali. Purtroppo tutti noi ci
portiamo dentro degli eventi dolorosi difficili da perdonare, ma forse tutte le
persone coinvolte hanno fatto solo del proprio meglio (compresi voi) ma non sono
riusciti a "lasciare andare", il consiglio è quello di essere almeno disposti a
farlo un giorno;
questo ci
libera dal covare il risentimento che è la matrice di molti mali sia fisici che
psicologici.
Adesso siete pronti per vivere un’estate meravigliosa? La meritate, andate nel mondo portando tutto l’amore di cui siete capaci, il pianeta ha bisogno di voi! Tutti noi possiamo fare la differenza!
Sabina
Nobili
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