Chi lo dice che la vita nuova inizia coi botti di Capodanno?
Sicuri che per stilare la lista dei buoni propositi bisogna
aspettare il primo Gennaio?
Pensateci bene, l’anno nuovo inizia a Settembre!
A Settembre riprende la scuola, il lavoro, siamo in
un mese di passaggio, di transizione, che profuma un po’ di vacanza e un po’ di
cancelleria da scuola o da ufficio.
Il clima cambia, i colori del paesaggio mutano,
inizia a fare freschetto ed è quasi una strana sensazione sentire il tessuto
della maglia a maniche lunghe a contatto con la pelle ancora abbronzata..
Settembre
è un nuovo inizio..siamo piene di buoni propositi e di entusiasmo,
cerchiamo di non farci sfuggire questa energia prima che l’autunno diventi
inoltrato e prima di ricadere nella solita routine.
Cosa ci proporrà l'autunno?! Sicuramente rinnoveremo
l'iscrizione in palestra, magari inizieremo un corso nuovo, perché non provare
il pilates o lo yoga quest’anno? Perché
non fare quel corso di perfezionamento di inglese che rimandiamo da tempo o
quel corso di fotografia che rimandiamo da anni?
Immagina questo mese come un periodo dell’anno dove tutto ciò che è stato solo ipotizzato o desiderato
nei mesi passati trova finalmente avvio.
Insomma perché non concentrare la nostra attenzione
su ciò che è rimasto in sospeso?
Naturalmente nella lunga lista dei buoni propositi,
non dimenticarti di inserire te stesso! Il
tuo benessere e la tua serenità saranno la base di tutto il resto!
Probabilmente hai accumulato qualche chiletto in
più a causa dei lunghi aperitivi in spiaggia?
Be’ questo è
il periodo perfetto per una bella depurazione, prima fisica e poi mentale!
Questo potrebbe essere il momento giusto in cui finalmente decidi di porre
attenzione alla tua alimentazione, eliminare
i gonfiori e il senso di pesantezza, ti assicuro che l’energia che
accumulerai ti permetterà di non fare fallire nemmeno uno dei buoni propositi
che vuoi raggiungere.
Dopo le super abbuffate estive l’organismo ha
bisogno di disintossicarsi.
Inizia con bere tanta acqua, soprattutto se hai esagerato
con gli alcolici. L’acqua è sempre la bevanda più importante.
Ti svelo anche un piccolo trucco che ti aiuterà
tantissimo:
appena ti svegli, prima ancora di fare qualsiasi
altra cosa bevi una bella tazza di acqua
calda con mezzo limone appena spremuto, naturalmente senza zucchero!
Le prime mattine possono essere un po’ scoccanti,
ma poi vedrai che non ne potrai più fare a meno!
Questo piccolo gesto quotidiano, da solo può
rappresentare un enorme beneficio, infatti ti aiuterà ad accelerare il metabolismo, stimolare l’apparato digerente, dare una
bella scossa al tuo intestino, che velocizzerà l’eliminazione delle scorie dal
tuo corpo grazie alla vitamina C e all’acido citrico.
Per completare l’opera cerca di bere almeno 6 o 7
bei bicchieri d’acqua durante la giornata, preferibilmente lontano dai pasti,
così diminuirà il senso di fame.
Via dolci, fritture e cibi grassi per almeno una
settimana, il relax delle vacanze estive può darti la forza e la costanza per
affrontare almeno una settimana di benessere alimentare. Una full immersion nel
benessere.
Cura il tuo corpo, cammina all’aria aperta il più
possibile, presto le giornate si accorceranno e i bellissimi colori
dell’autunno lasceranno il posto al grigiore invernale.
Cogli questo periodo per
prendere in mano la tua vita e il tuo benessere, inizia il nuovo anno con il
piede giusto! Fallo subito!
Adesso!
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